28 Ağustos 2015 Cuma

Uyarı

Attığım yazılarda koyu harfler ile yazılan yazıların aslında satır atlayarak yazılmasına rağmen bitişik çıkmıştır fakat dikkatli okur iseniz yazdıklarımı anlamakta sıkıntı çekmezsiniz.

14 Ağustos 2015 Cuma

İleri Seviye Penis Büyütme Egzersizleri

ilk ayın sonunda istek halinde geçilen yeni egzersizlerdir. Dileyen ilk ayki egzersizlere devam edebilir. ileri seviye egzersizleri uzunluk egzersizleri ve kalınlık egzersizleri olmak üzere ikiye ayrılır ve her bir egzersiz hareketi için belli bir tecrübeye ulaşılmış olması gerekir. Rutin içerisindeki süre zarfında istediğiniz egzersizi seçip kendinize göre ayarlayabilirsiniz. Uzunluk egzersizleri: Bu egzersiz hareketlerini penisiniz inik halde iken yapmalısınız. - Rotasyon Germe: Bu egzersiz harekini yapmak için en az 1 ay çalışmış olmak gerekir. Önerilen tekrar: 5-10 1- Penisinizi yukarı yönde gerin 2- Sonrasında yavaş biçimde saat yönünde penisinizi 360 derece döndürün ne aynı yere gelin 1 tekrar 10 ile 50 saniye arası sürmelidir. bu da video: http://work.okaydick.com/penis-enlargement-exercises/rotation-stretch - Bilek Yardımlı Germe: Bu egzersizi yapmak için en az 3 ay çalışmış olmak gerekir. Önerilen tekrar: 5 1- Penis başının altından tutarak hafifçe ileri yönde gerin 2- Diğer elinizin bileğini penisini penisinizin altına yerleştirin 3- Altta kalan elinizi yukarı doğru hafifçe ittirin diğer eliniz sabit kalsın 4- Bu şekilde 20-30 saniye bekleyin bu da video: http://work.okaydick.com/penis-enlargement-exercises/stretch - Başparmak Yardımlı Germe: Bu egzersizi yapmak için en 3 ay çalışmış olmak gerekmektedir. Önerilen tekrar: 5 1- Penisinizi başının altından tutarak ileri doğru gerin 2- Diğer elinizin başparmağı ile penisinizin ortasından aşağı doğru hafifçe aşağı doğru bastırın 3- Bu şekilde 20-30 saniye bekleyin bu da video: http://work.okaydick.com/penis-enlargement-exercises/v-stretch Kalınlık Egzersizleri: - Sıkma: Bu egzersizi yapmak için en az 1 ay çalışmış olmak gerekir. Ereksiyon derecesi: Olabildiğince tam ereksiyona yakın Önerilen tekrar: 5 1- Bir elinizin 2-3 parmağı ile ereksiyon olmuş penisinizin kökünden ok işareti yaparak kavrayın ve sıkın 2- Bu pozisyonda 20-30 saniye bekleyin. bu da videosu: http://work.okaydick.com/penis-enlargement-exercises/erect-squeeze - Bükme: Bu egzersizi yapmak için en az 1 ay çalışmış olmak gerekir. Ereksiyon seviyesi: inik veya yarı ereksiyon olmuş halde. Önerilen tekrar: 5 1- Penisinizi ileri yönde gerin 2- Diğer elinizin 2-3 parmağını penisin altına yerleştirin 3- Gerdiğiniz elinizle penisinizi aşağı doğru çekin 4- Bu pozisyonda 20-30 saniye bekleyin bu da video: http://work.okaydick.com/penis-enlargement-exercises/flaccid-bend - Bükerek Sağma: Bu egzersizi yapmak için en az 2 ay çalışmış olmak gerekir. Ereksiyon seviyesi: Yarı erekte olmuş halde. 1- Tıpkı sağma egzersizi yapıyormuş gibi bir elinizle penisin kökünden tutup ileri doğru ilerleyin 2- Eliniz le ilerlerken diğer elinizin 1 parmağını ile penisin köküne alt taraftan yerleştirin 3- Sağma yaptığınız eliniz penisinizin yarısına geldiğinde penisinizi hafifçe aşağı doğru bükün ve bu şekilde penis başının altına kadar ilerleyin 4- Penis başına geldiğinizde diğer elinize geçin 5- Her tekrar 5 saniye sürmelidir bu da video: http://work.okaydick.com/penis-enlargement-exercises/vertical-jelq ileri Seviye Rutin ileri seviye penis egzersiz rutini 3 e ayrılır: dengeli rutin, uzunluk rutini ve kalınlık rutini Not: Yapacağınız egzersizde hareketleri seçerken egzersizlerin açıklamasında bulunan süre kadar çalışmış olmaya dikkat ediniz. - Dengeli rutin: 5-10 dakika ısınma 10 dakika uzunluk egzersizleri 20 dakika sağma 5 dakika kalınlık isterseniz her hafta uzunluk, sağma ve kalınlık egzersizlerine 1 er dakika ekleyerek süreyi arttırabilirsiniz. Uzunluk rutini: 5-10 dakika ısınma 20 dakika uzunluk egzersizleri 15 dakika sağma Not: Amacınız uzunluk ise sağma egzersizlerini %50 gibi daha düşük seviyede yapmanızı öneririm Kalınlık rutini: 5-10 dakika ısınma 3-5 dakika temel germe 20 dakika sağma 15 dakika kalınlık egzersizleri Not: Amacınız kalınlık da olsa temel germe egzersizini geçmeyin temel germe dokuların esnemesini sağlar.

25 Temmuz 2015 Cumartesi

Penis Büyütme Aletleri

Penis büyütme egzersizleri olduğu gibi penis büyütme aletleri de vardır. Bu aletlerden bazıları işe yarar bazıları yaramaz bu başlık altında bilimsel çalışmalar ve kanıtlanabilir veriler doğrultusunda işe yarar bulduğum aletleri sizlere göstereceğim. Penis ağırlıkları: Penis ağırlıkları eski çağlardan beri dünyanın çeşitli bölgelerinde penis büyütmek için kullanılagelmiştir ve en eski penis büyütme yöntemlerindendir. Temel aldığı şey başta hafif bir ağırlık ile kısa süre zarfında çalışmaya başlayıp zaman içerisinde adım adım ağırlığı ve süreyi arttırarak penisi büyütmektir penis ağırlıkları ile çalışmak hem zordur hem de uzundur fakat zaman içerisinde iyi sonuçlar elde edilir.
Penis germe aletleri: Penis germe aletleri son zamanlarda ortaya çıkmış ve bilimsel anlamda en kanıtlanabilir penis büyütme aletidir. Yöntemi gün içerisinde belirli bir süre zarfında belirli bir kuvvet uygulayarak penisi büyütmesidir. Üreticileri 1000-1200 saatlik kullanımında 2.5 santimlik uzama vaat ederler ve bazı klinik çalışmalarda vaatleri kanıtlanmıştır. Mesela bu: http://www.sciencedaily.com/releases/2009/03/090305080516.htm
Su bazlı penis pompaları: Su bazlı penis pompaları hava bazlı olanları ile karıştırılmamalıdır. En yeni penis büyütme ürünlerindendir ve penis büyüttüğü kanıtlanmıştır ve fiyatları pahalıdır. Kullanımı kolaydır fazla zaman almaz ve penisi uzatmaktan ziyade kalınlaştırır fakat az bir miktar büyütür verdiğiniz paraya değeceğini düşünmüyorum.

23 Temmuz 2015 Perşembe

Penis Büyütme Egzersizlerine Giriş

Başlamadan önce: Isınma Nasıl ki ağırlık antrenmanı veya herhangi bir spor yaparken önce ısınmak gerekiyorsa penis büyütme egzersizlerinde de ısınmak gerekir ısınmak hem sakatlık riskini minimuma indirir hem de daha iyi gelişme sağlamanızı sağlar çünkü ısı penisteki kan akışını artırır. Şimdi gelelim ısınma yollarına: 1-Antrenmandan önce ılık duş almak: Antrenmandan önce 5-10 dakika duş almak en basit yöntemlerdendir fakat duş alırken penisinizin sürekli sıcak su altında kalmasına dikkat edin. 2-Havlu ile ısınma: Öncelikle su kaynatın ve büyük veya küçük bir havluyu suyun içine atın sonrasında havluyu çıkarın ve biraz soğumasını bekleyin havlu ılıktan sıcak kaynardan soğuk halde yani ne ılık ne kaynar halde olmalı. Isıyı düşürdükten sonra bu havluyu penisinize sarın ve havlu soğudukça tekrar ıslatın aynı şekilde uygulayın. Not: Havluyu testislerinize değdirmeyin çünkü ısı spermleri öldürür. Jelq(sağma): Sağma penis egzersizlerinin temelidir. Sağma hem uzatma, hem kalınlaştırma, hem de ereksiyon kalitesini artırmaya yardımcı olur. Sağma penisteki kan damarlarının ve dokuların genişleyip büyümesini ve daha sert olmasını sağlar. Sağma tekniğinin kökeni tam olarak bilinmemekle beraber eski Arap kabilelerinde ortaya çıktığı düşünülür nereden çıkmış olursa olsun kesin bir şey var ki o da dünyadaki birçok erkeğin bu yöntemle başarıya ulaştığıdır. Adım adım jelq: 1-Oturun veya ayakta olun 2-Penisinizi %50-%80 arası ereksiyon derecesine getirin ve 3-Penisinize kayganlaştırı sürün 4-Bir elinizle okey (0) işareti yapın penisinizin kökünden kavrayıp başının altına kadar yavaşça ilerleyin kesinlikle penis başına dokunmayın penisi kavrayışınızda penisi acıtacak kadar sıkmayın fakat kan basıncını hissedin 5-Eliniz penis başının altına ulaştığında hızlıca diğer elinizle aynı şeyleri tekrarlayın yapılış videosu: http://okaydick.com/penis-enlargement-exercises/wet-jelq Kayganlaştırıcının önemi: Sağma egzersizini kayganlaştırıcı olmadan kesinle yapmayınız kayganlaştırıcı hem daha kolay sağma yapmanızı sağlar hem de tahriş, kızarma gibi deri ile ilgili oluşabilecek problemleri ortadan kaldırır. Kullanılabilir kayganlaştırıcılar: - Bebe yağı - Vazelin - Zeytin yağı Kullanılamayacak kayganlaştırıcılar: - Su - Sabun - Tükürük Sık sorulan sorular: 1-Sağma egzersizi yaparken her tekrar kaç saniye olmalıdır? Her el için 2-3 saniye sürmelidir yani 250 sağma ortalama 10 dakika sürmelidir. 2-Sağma yaparken sürekli ereksiyon oluyorsak ne yapmalıyız? Pratiğiniz arttıkça bu problemi çözeceksiniz fakat yeterli pratiğe ulaşana kadar yapmanız gerekenler: - Derin nefes alın ve rahatlamaya çalışın - Ereksiyon olmanızı unutmaya çalışın - Ayağı kalkın ve biraz yürüyün; yürümek kanı vücudunuza dağıtacaktır Temel Germe: Temel germe uzunluk egzersizlerinin belkemiğidir. Bu egzersiz sırasında oturabilir veya ayakta durabilirsiniz fakat ayakta olmanızı öneririm ve penisinizin tamamı ile inik halde olması lazım bu ereksiyon halinde yapılması işe yaramaz. Adım adım temel germe: 1-Penisi başının altından kavrayın 2-Yavaşça ileri yönde çekebildiğiniz kadar çekin ve 30 saniye bekleyin sonrasında kan akışını sağlamak için penisinizi hafifçe sallayın 3-Bunları yukarı, aşağı, sağ ve sol tarafa olmak üzere tekrar edin. bu da video : http://okaydick.com/penis-enlargement-exercises/basic-stretch Sık sorulan sorular 1-Bu egzersizle penis incelir mi? Hayır germe penisinizde incelmeye neden olmaz. 2-Penisimizi 30 saniyeden fazla germiş halde tutabilir miyiz? Başlangıç için 30 saniye yeterlidir 1 ay sonunda 60-90 saniyeye çıkarabilirsiniz 3-Sadece ileri yönde germe yapabilir miyim? Penisi tüm yönlere germek büyümeyi maximuma yükseltir. Farklı yönlerden germek penisi farklı yönlerden çalıştırır. 4-Penisimi iyi kavrayamıyorum ne yapabilirim? Penisinize pudra sürmek size yardımcı olabilir. Başlangıç Rutini: Önceki bölümlerde temel penis egzersizlerini öğrendiniz bu bölümde ise bu egzersizlerle çalışma rutinini öğreneceksiniz. - Bu program ilk ayı kapsar - ilk ay sonunda isterseniz programı değiştirmeyebilirsiniz - ilk hafta haftada 3 gün diğer haftalarda ise haftada 4 veya 5 gün çalışın diğer günlerde ise hiçbir egzersiz yapmayın dinlenin. Başlangıç rutini: 5-10 dk ısınma 5 dakika temel germe 10 dakika jelq.

Hala İnanmayanlar İçin

İlk Soru: Penis Büyültülebilir mi?

Bazılarınız bu konuya önyargı ile yaklaşıyor olabilir ilk önce bu önyargıları kırmak için bir ön hazırlık yapalım. Bazı ürologlar penisin sadece ameliyat ile büyütülebileceğini söylerler fakat bunu söyleyen doktorlar ya cahildir ya da bu ameliyatlardan iyi para kazanıyordur! Penis büyütmenin en etkili ve kolay yolu egzersizlerdir ve Dr. Brian Richards araştırmalarında bu egzersizlerin 3 ay uygulanması ile ortalama 2.5 cm boyda 2 cm de kalınlıkta büyüme elde edildiğini kanıtladı. İşte kaynak: https://www.pegym.com/articles/chartham-penis-enlargement-study ingillizcesi olan arkadaşlar okuyabilirler.

Merhaba

Bu blog altında hiçbirşey pazarlamadan hem bilimsel kaynakları hem de gözlemleri baz alarak penis büyütme ile ilgili yöntemleri anlatacağım şimdiden okuyanlara yardımcı olması dileği ile.

Uyarı

Attığım yazılarda koyu harfler ile yazılan yazıların aslında satır atlayarak yazılmasına rağmen bitişik çıkmıştır fakat dikkatli okur iseniz...